Lo más importante a la hora de entrenar , es hacer una buena planificación de cada uno de los ejercicios y sobre todo saber los objetivos que deseas conseguir a corto, mediano y largo plazo.
Una de las cosas más dificiles fué programar ejercicios adecuados en los que las jugadoras vieran el resultado lo más pronto posible..
Pues bien, me puse manos a la obra y empece a buscar vídeos en internet de ejercicios .. aquí están algunos :
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